Binoculair (met beide ogen) zicht is zeer belangrijk zowel in het dagelijks leven als bij topsport. Laten we eens een paar manieren bekijken hoe we je binoculair en dieptezicht kunnen evalueren.
Je zicht testen.
Er zijn 4 eenvoudige tests om je zicht te screenen en te evalueren.
- eenvoudige dieptezicht test
- oog dominantie test
- forie test
- suppression test
Indien je tijdens de test merkt of vermoed dat je problemen hebt met je zicht kan je best even contact opnemen met een optometrist uit ons team of een optometrist die ervaring heeft met visuele training en therapie.
Dieptezicht test
Voor deze test gebruiken we onze vinger (wijsvinger) en de groene bol hieronder
Hou om te beginnen je vinger voor de groene bol, tussen uw ogen en het beeldscherm. Richt nu je ogen op de groene cirkel. Je zou de cirkel duidelijk moeten zien tussen de 2 beelden van je vinger. De vinger(s) zal/zullen half-transparant en enigszins wazig zijn.
Vervolgens kijk je naar je vinger. De twee voorafgaande afbeeldingen smelten samen tot één vinger, terwijl de cirkel in twee beelden splitst. Probeer nu een paar keer scherp te stellen, afwisselend van vinger naar bol en omgekeerd en merk hoe moeilijk of gemakkelijk dit gaat.
Resultaat :
Als je beide afbeeldingen ziet, heb je een binoculair/stereo zicht en zijn beide ogen in perfecte samenwerking.
Indien je één van volgende problemen ervaart, heb je mogelijk een probleem met je dieptezicht
- Eén vinger is gemakkelijker te zien dan de andere.
- De ene vinger is groter dan de andere.
- Vingers verschijnen en verdwijnen soms.
- Eén vinger heeft de neiging om centraal voor de bol te verschijnen terwijl de andere vinger ver links of rechts verschijnt.
- je kunt maar één vinger zien.
Deze symptomen worden meestal veroorzaakt door één oog-dominantie. In dat geval kunnen we als optometrist uw andere oog trainen om haar deel van het werk op zich te nemen. Als je geen binoculair zicht kunt creëren, kan je best de volgende drie testen uitvoeren, want een tekort in één van deze kan een reden zijn waarom binoculair en/of dieptezicht minder of niet goed is.
Onthou wel het SAID-principe* : zelfs bij perfect binoculair zicht in rust , betekent niet dat je perfect zicht zult hebben tijdens grote inspanning! Dus probeeer je best alle tests uit te voeren zowel in rust als na een intensieve inspanning.
SAID-principe : is één van de belangrijkste basisbegrippen in sportwetenschappen. Het is een acroiniem dat staat voor Specific Adaptation to Imosed Demand. Het betekent dat als het lichaam onder stress wordt geplaatst het zelf aanpassingen gaat doen om in de toekomst beter te weerstaan aan eenzelfde stress-situatie.
In volgende artikel artikel meer over de oog dominantie test, de forie test en de suppression test.
